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正序
内容简介
首先培训的太极拳，由和式太极拳传人张德成教练担任辅导老师，主要讲授太极拳基础知识理论，进行太极拳技能指导。培训期间，张老师向学员们讲解了太极拳相关知识，他说，太极拳要特别注重精、气、神的修练，学习太极拳，旨在弘扬中华国粹，发扬武术精神，强健体魄。接着，张老师向学员们展示了和式太极拳，表演节节贯串，完整一气。虚实分明，蓄发相变，快慢相间，协调平衡，动中求静，似静犹动，用意不用力，由软入松，柔中寓刚。那招式如春蚕吐丝，绵绵不断，那身姿如白鹤骏马，飘逸潇洒。那种全副身心的释放，那种全心投入的凝注，以致无忧无虑，无喜无悲，正所谓宠辱皆忘，遇变不惊，闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。表演结束，迎来热烈掌声与喝彩声。随后，张老师教学拳法，教学结构严谨、动作起承转折、自然顺道、轻灵柔活、沉着稳健。培训正值低温，张老师不惧寒冷，悉心教学指导，学员们也学得非常认真，全身心投入，物我两忘。